Diede Huver - diëtist en Intuïtief Eten coach

Diensten

Gratis kennismaking

15 mGratis

Gratis Kennismaking
(15 min | online | geen verplichtingen)

Wat kun je verwachten:
Een kort en vrijblijvend gesprek om te ontdekken of mijn aanpak bij je past. Dit is een mooie kans om:
✔ Vragen te stellen over hoe ik werk en wat je kunt verwachten
✔ Te checken of er een klik is tussen ons, vertrouwen en een goede samenwerking zijn hierin belangrijk
✔ Onbeantwoorde vragen te bespreken die je niet op mijn website bent tegengekomen
✔ Te voelen of dit de juiste stap voor jou is

Er is geen druk en geen verplichting om door te gaan. Het is puur bedoeld om te kijken of we samen kunnen werken.

Intake sessie

1 u€ 90

Intake & persoonlijk plan
(60 minuten | online)

Wat kun je verwachten:
Voorafgaand aan onze sessie ontvang je intakeformulieren om in te vullen. Deze helpen mij om je eetgedrag, gewoontes en uitdagingen beter te begrijpen, zodat we onze tijd optimaal kunnen benutten.

Tijdens onze sessie zullen we:
✔ De intakeformulieren doornemen;
✔ Je dagelijks leven bespreken (werk, thuis, hobby’s, routines) om je beter te leren kennen;
✔ Obstakels en uitdagingen identificeren;
✔ Praktische tips en oefeningen bespreken om direct mee aan de slag te gaan;
✔ Een persoonlijk behandelplan opstellen (korte- en langetermijn)

Tegen het einde van onze sessie heb je:
✅ Duidelijke inzichten in je gewoontes en patronen
✅ Concrete stappen om direct mee aan de slag te gaan
✅ Een op maat gemaakt behandelplan om je verder te begeleiden

Evaluatie sessies

45 m€ 120

Evaluatie sessies: evaluatie en aanpassing
(2x 45 minuten | online | €60 per sessie)

Wat kun je verwachten:
Na je intake kun je twee evaluatiesessies boeken om te kijken hoe het gaat met de adviezen en oefeningen die we hebben afgesproken. Dit is een moment om te reflecteren, bij te sturen en samen te kijken wat de volgende stap zou kunnen zijn.

Tijdens deze sessies zullen we:
✔ Evalueren hoe de vorige sessie is verlopen en of de afspraken uitvoerbaar waren
✔ Bespreken wat goed werkte en wat soepel verliep
✔ Onderzoeken wat minder goed voelde of tegenviel
✔ Kijken naar wat tijdens de intake veelbelovend klonk, maar in de praktijk anders uitpakte
✔ Samen verkennen wat voor jou nu haalbaar en fijn voelt om mee verder te gaan

Tegen het einde van deze sessies heb je:
✅ Duidelijkheid over wat voor jou werkt en wat niet
✅ Een afgestemde aanpak die past bij waar je nu staat
✅ Motivatie en inspiratie om op een manier die bij jou past verder te gaan

Verdieping sessies

45 m€ 180

Verdieping sessies: duurzame leefstijlverandering
(3x 45 minuten | online | €60,- per sessie)

Wat kun je verwachten:
Deze sessies zijn bedoeld voor diepergaande verandering, waarbij we focussen op hoe je je nieuwe inzichten en gewoontes kunt vasthouden op de lange termijn. We kijken niet meer allen naar de dagelijkse routines, maar vooral naar hoe je omgaat met uitzonderingen zoals vakanties, stressvolle periodes of sociale gelegenheden, zodat je leefstijlverandering echt duurzaam wordt.

Tijdens deze sessies zullen we:
✔ Dieper ingaan op situaties die voor jou uitdagend zijn (bijv. vakanties, feestdagen, stress)
✔ Strategieën bespreken om hiermee om te gaan, zonder terug te vallen in oude patronen
✔ Oefenen met nieuwe benaderingen die passen bij jouw leven en behoeften
✔ Werken aan zelfvertrouwen en veerkracht om ook in uitdagende tijden op koers te blijven

Tegen het einde van deze sessies heb je:
✅ Praktische tools om om te gaan met uitzonderingen en stressvolle momenten
✅ Meer zelfvertrouwen in je vermogen om je leefstijl vol te houden
✅ Een persoonlijke aanpak die werkt voor jouw leven en situatie